Ustvarjalne dejavnosti niso namenjene le umetnikom – vsakdo lahko najde način izražanja, ki mu prinaša veselje in notranji mir. Risanje, barvanje, vrtnarjenje, kuhanje ali pisanje…
Continue Reading....Mesec: junij 2025
Kako vam preprost urnik pomaga obvladovati vsakodnevni stres
Dnevne rutine nam pomagajo ustvariti občutek reda, varnosti in predvidljivosti. Ko imamo urejen urnik, se lažje soočamo z obveznostmi, imamo več energije in manj prostora…
Continue Reading....Zakaj je preživljanje časa v naravi zdravilo za dušo
Narava ima poseben učinek na človeško telo in um. Že kratek sprehod po gozdu ali opazovanje dreves lahko pomiri živčni sistem. Stik z naravo zmanjšuje…
Continue Reading....Kako sprehod po soseski izboljša vaše duševno zdravje
V današnjem hitrem tempu življenja pogosto pozabimo, da ima tudi preprosto gibanje lahko izjemen vpliv na naše počutje. Ni treba hoditi v telovadnico ali trenirati…
Continue Reading....Moč počasnega dihanja za umirjanje telesa in uma
Dihanje je eden najbolj dostopnih in hkrati najučinkovitejših načinov za zmanjševanje stresa. Ko smo pod pritiskom ali v skrbeh, pogosto dihamo hitro in plitvo, kar…
Continue Reading....